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太极拳古典拳论养生解析(四)

2014-04-13 15:47       (2234人浏览)

    【原文】“虚灵顶劲,气沉丹田。不偏不倚,忽隐忽现。”(王宗岳《太极拳论》)

    【解析】这是讲身法要领。气顺,需上下贯通,头顶百会有向上领起之意,但又不能死顶,造成气血上涌。所以要“灵”,要“虚虚领起”,这样精神就提起来了。脚下松下去,上下有了挺拔的感觉,还很端正。

    中间气沉丹田。这样上、中、下三位一体。动起来也要保持这种状态,不能前仰后合,左晃右摇,变化上虚实分明,劲力运转流畅。形成一种有规矩的灵活动态。


责任编辑:小纪
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